728x90 운동/헬스7 5월3일 지난 주 세미나 준비 부담때문에 운동은 홈트로 깔짝했는데 이번 주부터 다시 흐름잡기로. 확실히 중량이 5키로씩 빠졌다 상체도 20이 맥스 하체도 27이 맥스다 ㅜㅜ 스쿼트머신에선 10키로->5키로 그래도 횟수는 다 채웠고 사실 중량이 중요한 건 아니니까, 자기 만족일뿐 한 주의 시작이 좋다 날씨도 너무 좋고💚🌲 2021. 5. 3. #6. 하프푸쉬업 ㅎㅎ 올리기 민망한 운동량이지만 그래도 기록 그리고 보여주기식은 아니니까. 아침에 일어나니 날이 너무 차서 러닝도 재끼고 이번주 시험있는데 무리하다 다치거나 아픈 일 없고 싶어서 오늘은 워밍업 차원에서 홈트했다 하프푸쉬업20-이두-어깨-등 이렇게 했는데 평소에 20키로씩 상체 치다가 밴드로 운동하니까 정말 느낌이 안온다 편안하게 하다보니까 시간상 횟수 조지기는 안되서 평소 하던 횟수로 했는데 그래서인지 심박수는 편안하네 ,, 오늘도 깔짝! 2021. 4. 19. #5. 흐린 날 흐린 날 운동하는거 진짜 힘들다 몸이 축축 쳐져서 평소에 하던 횟수만큼 못친다 하체하면서 살살 올린 심박수 상체하면서 쿨다운되는 .. 오늘의 깔짝 2021. 4. 16. #4. 2차 운동 아쉬워서 일찍 퇴근하고 헬스장으로 직행 기구에 왜 그리들 엎드려 눕거나 앉아계신지.. 역시 오후 운동오면 기구가 꽉 차서 운동 흐름이 끊긴다 상체는 20키로로 20 15키로로 40 40 하체는 30키로로 20 20키로로 40 40 이런 방식으로 부위별 전신운동 하루에 2번 운동한게 무리였는지 아님 데드할 때 무게 도전 10번이 문제였는지 집 돌아가는 길 다리가 후들거린다 2021. 4. 15. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
