728x90 운동9 #4. 2차 운동 아쉬워서 일찍 퇴근하고 헬스장으로 직행 기구에 왜 그리들 엎드려 눕거나 앉아계신지.. 역시 오후 운동오면 기구가 꽉 차서 운동 흐름이 끊긴다 상체는 20키로로 20 15키로로 40 40 하체는 30키로로 20 20키로로 40 40 이런 방식으로 부위별 전신운동 하루에 2번 운동한게 무리였는지 아님 데드할 때 무게 도전 10번이 문제였는지 집 돌아가는 길 다리가 후들거린다 2021. 4. 15. #3. 오늘은 다르게 오늘은 아침 먹고 출근해보고 싶어서 러닝 후에 근력 운동량은 줄였다 스키 스쿼트-어깨 운동-이두운동-하프푸쉬업 마무리 2021. 4. 15. #1. 러닝 가볍게 근처에서 러닝 노로바이러스 회복 안된 상태라 그런가 아님 그 동안 러닝을 안해서 그런가 페이스가 엉망 2021. 4. 14. #2. 헬스 하체 조지고 등 뿌수고 백익스텐션으로 마무리 2021. 4. 14. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
